今日の予定
- ランニング・準備体操
- 足さばき
・跳ぶように送り足
・送り足で、往復
・歩み足で後進（半往復）
・後進の送り足（半往復）
・伸び面の足
・伸び小手面の足
・笛の合図で前後反転
・笛の合図で逆進反転 - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
・手首まわし
・手の内つくり（両手を寄せて持ち、肩・肘・手首・剣先を一直線にして剣先を上下）
・上下振り
・斜め振り
・正面素振り
・体をさばいて左右面
★２人組で
・片手振り
・左右胴
・返し胴
・早素振り - （ここからは組分け）その場切り返し
★大人が受ける。何ならお母さん方に依頼。
★その場でリズミカルに上下しながらテンポ良く切り返し
・（最初から）竹刀をもって
→ 来週からは、お互いでできるか？？？ - （面をつけずに予行演習）面打ち
・大きく面打ち（遠間から二足一刀で）
・コンパクトな面打ち（一歩で）
・足を使っての攻防から気配打ちで、出端面
・同じく抜き胴、返し胴
★小手返し面は、ていねいに。
・その場での技
・打った後に上に（その場から動かないで）
・打った後は上で決めて、前に少し出る（極端に伸びない） - 水分補給をして面をつけ、竹刀をもって足さばき（全員がそろうまで？）
・向かい合って、笛にあわせて、構えたままで踏み込み（前進し、受け打ち交代で）
・同、踏み込んで一挙動の面 - 面打ち
・大きく面打ち（遠間から二足一刀で）
・一歩攻めて、コンパクトに面
・小手返し面
・気配打ちへの出端面
・同じく抜き胴・返し胴
・攻め入って下がる相手が、前に面を打つトコロへ出端面、返し胴、抜き胴 - 子供どうしで技練
・遠間から打たせる。一歩入って面へ出端面、返し胴、抜き胴
・攻め入って下がる相手が、前に面を打つトコロへ出端面、返し胴、抜き胴
・相面×２
・相面→面に対して応じ技
・相面→小手返し面 - 大人の元立ちに対して、面体当たり×５→切り返し
- 整列・挨拶
実際にやったこと
- ラダー
・及川さんが持ち込んだラダーで、遊ぶ。特に小学生が夢中。 - ランニング・準備体操
- 足さばき
・跳ぶように送り足
・送り足で、往復
・歩幅を変化させて送り足（小小大大→小のみ）
・歩み足で後進（半往復）
・後進の送り足（半往復）
・伸び面の足
・伸び小手面の足
・笛の合図で前後反転
・笛の合図で逆進反転 - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
・手首まわし
・手の内つくり
・上下振り
・斜め振り
・正面素振り
・前５本、後５本での素振り
★２人組で
・前進面の確認
・片手振り
・左右胴
・返し胴
・早素振り - （ここからは組分け）その場切り返し
★最初から竹刀をもって
・大人が元立ちで
・子供が元立ちで - （面をつけずに予行演習）面打ち
・大きく面打ち（遠間から二足一刀で）
・足を使っての攻防から気配打ちで、出端面
・同じく抜き胴、返し胴
★小手返し面は、ていねいに。
・その場での技
・ほぼその場で打ってから抜ける - 水分補給をして、面つけ
- 面打ち
・大きく面打ち（遠間から二足一刀で）
・一歩攻めて、コンパクトに面
・気配打ちへの面に対する応じ技を４本（出端面×２，抜き胴、返し胴の構成で順番は任意）
・子供が攻め込み、大人の元立ちが下がる、を繰り返し、どこかで大人が切り返して面を打ってくるので、そこへ同上の技出し。
・小手返し面（その場 → 抜け） - 大人の元立ちに対して、面体当たり×５→切り返し
- 整列・挨拶
ふりかえり
- その場切り返しは、健志郎以外はできるようになってきた。清一郎も、それなりにリズムに乗れてきている。（健志郎は、無理と思ったことはそれ以上やらないっぽい。）
受ける方もできるので、来週は最初から自分たちでやらせる。
その後に、大人が元立ちになって子供にあわせての相切り返し。
その後は…
・大人がちょっと負荷をかけるようにして、どんどん引き上げる。
・子供どうしでの相切り返し
・移動しながら
・カタチを矯正（横殴り打ちやヘリコプターのように回し打ち、はダメ） - 面に対する応じ技では、大人の面打ちを見てから技を出すケースが多い。面打ちを見てからでは遅い。「未発の機」をとらえるために相手の目や気配を感じ取り、結果的にタイミングを間違えても良いから技を出す。
また攻めで追い込んで打つ練習では、大きく追い込むのではなく、足が常に生きた状態でなければ、即一歩では打てない。
この辺はオープンスキルを磨く意味でやってみたが、うまく行くまでは時間がかかりそう。しかしやらねば、できない。ただの立っているだけの元立ちに打つだけでは、クローズドスキルばかり。 - 小手返し面は大和や祐成は、まぁできる。健志郎はイマイチ。塑良が他も含めて上り調子。
- 清一郎は、やはり手か足かどちらかしか動かせない。特に面打ちで身体が後ろに反っている状態なので、着足が早くなって更にブレーキがかかる。
面返し胴は、それなりにカタチになっている。
子供どうしでやる時に、背が高いので、前かがみになって面を打たせてみてはどうか？ - 声出しと踏み込みの弱さから、面打ちはスピード感や打突力はない。
技練習も良いが、ここを何とかしないと、ヘナヘナで技も生きない。 - 来週からは相切り返しの後は、ワンポイントレッスンをして、すぐに面付けでも良いだろう。
まずは手前小手からの展開か。（テッメッの声出しと、足の素早い踏み込み）面をつけたら、もう段々と動くメニューも入れていくか。
・３往復の切り返し
・二足一刀からの大きな面（→ いずれ面小手（簡単版）にも通じてくる）
・手元を攻めての小さな面
・出端面
・抜き胴/返し胴
・小手返し面
・小手面
・手前小手→面
・手前小手→胴
・手前小手→抜き胴/返し胴
・手前小手→ガード・相面×２
・相面→面への応じ技
・マシンガン式での連続相面・大人元立ちへの追い面、または大人を複数立てておいて、グルグル回る面の打ち込み
