南大沢剣友会

【南大沢剣友会】今日の稽古(2022.02.16)

コロナによる休止期間(2/5~2/e)となっているので、自主練習の扱い。
参加者は少ないものの黒田向日葵も来ており、中学生は5人くらいいるので、そちらはそちらで。(一級に合格したリオナも中学生組へ。)
小学生は初心者コースを除いてまとめて実施(とは言っても、寒川煌生が加わっただけ)。

今回は開始時刻を少し早めたが、それでも18:20くらいのスタート。

実際にやったこと

  1. ランニング
  2. 準備体操
  3. 足さばき
    人数が少ないので1列で実施。なかなかハード。
    ほとんどは1往復か、半往復。
    ・歩み足のすり足
    ・スキップ
    ・送り足
    ・後ろ向きの歩み足すり足
    ・後ろ向きの送り足
    ・合図にあわせて踏み込み
    ・伸び面の踏み込み
    ・伸び小手面の踏み込み
    ・前後反転
    ・前後逆進
  4. 水分補給
  5. 整列(円陣)・挨拶
  6. 素振り
    ・上下振り
    ・斜め振り
    ・正面素振り
    ・左右面素振り
    ・小手面素振り
    ・早素振り
  7. (組に分かれて)
    ・相切り返し
  8. 面をつけて
    ・前後しながら正面打ち(強く、区切って、形を整えながら)
    ・面打ち切り返し(自分のペースで、一本一本を区切って確認しながら)
    ・切り返し
    ・大きく面×4
    ・高学年は小さく面、低学年は大きく面×4
    ・小手×2+面小手×2
    ・小手面×4
    ・胴×4
    ・相面
    ・相面×2本
    ・面に誘い出して面返し胴
  9. 地稽古×3
  10. 打ち込み
    ・面体当たり引き面→面体当たり引き小手→面体当たり引き胴→面で抜け
    帰りは
    小手面~を往復×2セット
  11. 切り返し
  12. 整列・挨拶

ふりかえり

  1. 今回も煌生がいたが、返し胴を進めた。まぁ、やれはしないが、やっても良いだろう。