宮上小学校より３０分早いせいか、集合の状態は良くない。最終的には人が集まったが、開始は10分以上遅れ。
実際にやったこと
- ランニング
- 準備体操
- 足さばき
・歩み足のすり足（往復）
・スキップすり足（往復）
・送り足（往復）
・後ろ向き→中央で反転して前向き→壁に当たったらそのまま後退→中央で反転して前向き
・合図にあわせて踏み込み
・犬のおまわりさん
・前後切替
・前後反転 - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
・上下振り
・正面素振り
・左右面素振り
二人組で
・左右胴
・面返し胴
・早素振り - （組に分かれて）
面すりあげ面の動きを練習 - 面つけ
・前後しながら正面打ち（強く、区切って、形を整えながら）
・面打ち切り返し（自分のペースで、一本を区切って確認しながら）
・切り返し
・大きく面×４
・小さく面×４
・大きく小手面×４
・小さく小手面×４
・小手
・面小手（↑ここまでは一回ずつ）
・面に誘い出して面返し胴
・面を誘い出して面すりあげ面 - 地稽古×３
- その場切り返し
- 整列・挨拶
ふりかえり
- 面をつけずに「面すりあげ面」の練習。みんな前に出る動きしかできない。体重の移動が前のめりのせいか、横や後ろへ切り替えることができない。
→ まぁ、これは自分にはよくわかる。 - 後ろへの小手抜面ともあわせて、前後左右に動きながら「ただ前に突っ込んでいく」だけの動きではないものを経験させていく。
