その１
4本を15秒で打ち込むようにします。
・大きく面４本
・大きく小手ー面４本
・大きく面～大きく小手ー面２回
・鋭く面４本
・鋭く小手ー面４本
・鋭く面～鋭く小手ー面２回
・面～小手ー面～小手ー胴～突き
・面体当たり引き面連続３回
・面引き面～面引き小手～面引き胴～面
・小手ー面引き面～小手ー面引き小手～小手ー面引き胴～面
・小手引き面～面引き胴～小手ー面引き小手
・面抜き胴～合い面～合い小手ー面～出小手
・三所避けに対して、突き～逆胴～上げ小手～突きー面
・避けに対して、太刀筋に合わせて小手～逆胴～裏の太刀筋の面～突き
これをすべて５セットやります。
その２
１ 前進後退正面素振り ５０本×５
２ 面返し左右胴連続 ３０本×５
３ 切り返し
４ パターン打ち込み
① 大きく面 ４本×５
② 小手・面 ４本×５
③ 面→胴→小手→面 ×５
④ 面→小手・胴→小手・面→小手 ×５
⑤ 面・胴→小手→小手・面→面 ×５
⑥ 小手引き面→面引き胴→小手・面引き小手 ×５
⑦ 面引き面→面引き小手→面引き胴→面 ×５
５ 追い打ち
① 面
② 面ー面
③ 面ー面ー面
④ 引き面→引き胴
６ 合い懸かり
７ 地稽古
８ 試合
９ 跳躍素振り ３０本×３
その３
・大きく面4本4セット
・鋭く面4本4セット
・小手・面4本4セット
・面ー小手・胴ー小手・面ー突き4セット
・合い面ー抜き胴－合小手面－出小手4セット
・面体当たり引き面ー面体当たり引き小手ー面体当たり引き胴4セット
・面振り返り引き胴ー小手振り返り引き面ー小手・面振り返り引き小手4セット
・三所避けに対して左小手ー突きー逆胴ー突き・面4セット
（大人が元立ちに立って突きも練習させる。）
・ラスト１分で１本リードされている場面での地稽古
・出端面だけの地稽古
・１太刀の地稽古
・１分３太刀の地稽古
懸り稽古、
・合い面だけの相懸かり
・合い面体当たりだけの相懸かり
・応じ技対仕掛け技の相懸かり
