実際にやったこと
- ランニング
- 準備体操
- 水分補給
- 足さばき
・歩み足
・スキップ
・すり足スキップ
・左足引き付け時に上へジャンプ
・一歩、一歩を合図にあわせて送り足
・送り足
・後ろ向きの歩み足
・後ろ向きの送り足
・引き面
・キャリオカステップ
・前後切替→前後反転
・左足前の前進 - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
・上下素振り
・体をさばいて斜め素振り
・正面素振り（50本）
・声が出るまで正面素振り（10本）
二人組で
・三挙動の素振り（すり足→踏み込み）
・葵陵式（振りかぶりで右足を出して踏み込み→左足引き付けで打突）
・左右胴
・面返し胴
・片手早素振り
・早素振り - 水分補給
- グループに分かれて
・相切り返しシリーズ
・面返し胴の早素振り
・前進面
・継ぎ足をしないで大きく面打ち（生田が元立ち）
・同上で小さく面 - 水分補給
- 面をつけて
・遠間から（勢いをつけて）大きく面打ち
・同上で小さく面打ち
・一足一刀から継ぎ足なしでの小さく面打ち - 地稽古
- 一列に並べて生田が元立ちで、一本ずつどんどん打たせる
・正面打ち
・小手面打ち - 整列
ふりかえり
- 雲が多かったが湿度は高く、まだまだ暑い。水分補給の機会も多めにした。
- 素振りでは、片手素振りを詳説。ちょっと剣先が上がっていれば、バンザイをすれば竹刀は軽く持ち上がる。この時に小指や薬指を緩めてはいけない。…を指導。
- 素振りは全体的に振りが「鈍い」。声も強さに欠けるので、正面素振りは声が出るまで50本。おまけでもう一回やったら10本でクリア。
- 前進面は、少し手が動くようになっていた。再度徹底が必要。
- ブランクが長い子ばかりのようなので、込み入ったことはせず、単純に「強く」「大きく」「勢いよく」でやった。
遠間から打たせても、打ち抜けのスピードがイマイチ。伸びも短く、すぐ止まってしまう。 - 最後にどんどん打たせるのでは、小手面が突っ込みすぎてひっかかる子が何人かいた。また最初からやり直しか。
