実際にやったこと
- ランニング
- 準備体操
- 水分補給
- 足さばき
・歩み足（１往復）
・歩み足（倍速）
・すり足スキップ
・送り足
・細かく早く送り足
・前進から壁で体当たり引き面
・キャリオカステップ
・伸び面
・伸び小手面
・合図にあわせて踏み込み
・三三七拍子
・合図にあわせて前後切替→前後反転
・左足前の前進 - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
・上下素振り
・体をさばいて斜め素振り
・正面素振り
・小手面胴の素振り
二人組で
・三挙動の素振り（踏み込み）
・振りかぶり＆踏み込み（葵陵式）
・前進面（すり足→踏み込み）
・左右胴
・面返し胴
・片手早素振り
・早素振り
・左右面の早素振り（１５本） - 水分補給
- グループに分かれて
・三挙動での大きな面打ち（振りかぶって、いったん止まる）
・一歩で一挙動での大きく面 - 水分補給
- 面をつけて
・一足一刀からの三挙動で大きな面４本×２
・同上で一挙動で大きな面
・同上で小さく面
・小さく面で４本を一気に（一息で：駄目なら１回はOK）
・元立ちが小さく一歩入って面を空けるのに対して、出端面
・元立ちが一歩入って小手を空けるのに対して、素早く小手面
・面→小手（ドン→パクッ） - 地稽古
- 打ち込み
・相面
・面体当たり引き面→小手面面
・面体当たり引き胴→小手面胴
・面体当たり引き小手→面小手面 - 切り返し
- 整列
ふりかえり
- 中学生はテスト明けで２人。小学生７人。少ない。
- 今回は時間不足で、三三七拍子は足さばきの時間しかできなかった。
な～んとなく出来ているような、出来ていないような。
面をつけた時にも、やれるようにしておかないと。 - 左右面早素振りは、まだまだお互いに気を使ってゆるい打ちになっている。しっかり振っても、振り留めていれば陽生でも受けられる。
もう一回やったら、次へ行ってしまおう。できるまで待っていたら、進まない。また戻ってくれば良い。※ 前後左右（→逆回転）、逆早素振り、その場での左右足の入れ替え、その場ジャンプ（相切り返しにつながる）、カラス跳び、左右面、片早素振り（正面と裏面の早素振り）、小手早素振り、お互い胴の早素振り、面返し胴の早素振り
- 面をつけてからは大人が数ヶ所に混じって、とばしながら回らせた。
出端面では、お互いに目を合わさせ、元立ちが「ん～」で、隙を示すようにさせたが、だいぶ要領がわかってきたようだ。 - 大人の元立ちは適切に「起こり」を見せてやると良いだろう。（その前に合気になること。）この辺は全体説明の時に「剣先が動く」「肩が上がる」「息を吐く」「背伸びをする」など、アイデアを振ってあげると元立ちも良いかも。
起こりを察知するのは、義務で早く打とうとしないこと。先をかけるとは、先に打つことではない。 - 光龍館の似非タイヤ打ちは、大人元立ちでも良いが、間隔が課題か。
鑓水中は狭いので、何かやってみる良い機会かもしれないが、妙案がないな。 - 足を動かすアイデア。
楕円を描くように「前→前→右→後→後→左」を繰り返す。大雑把にならず、細かく丁寧に。
さらにはお互いで向き合ってやってみる。前へ出る方は追い込む。後ろへ下がる方は、間合いに入れさせない（中結よりも近くへ入れない？）。ただし前へ出る方も、近くなりすぎると打てないので中結あたりで付いていって、相手が止まったら打ち込める足を作っておく感じか。
これを１分から始めて、２分やれたら、かなりキツイだろう。試合などでの、対応足さばきにならないか？ - 来週からは宮上小に戻る。広いのは良いが、相当冷え込むことが予想される。楽しく動き回って頑張れるメニューにしないと…。
- 面のあとは、相面→出端面→小手面→相小手面という順番か。
次は「ドン→パクッ」で面→小手。
その次は「ドン→パン」で面→胴かな。打ちそのものは良くても、地稽古では打っていけない子も多い。
「相手の竹刀を抑えて面」あるいは「小手面の要領で相手の竹刀を表から触って面」などの方法を教えてあげると良いかもしれない。返し胴も良いが、頼るようになると良くない。面→胴からの接続で何とかならないか。 - 出端面はそろそろ、そろそろお互いに稽古しても良いかも。
元立ちが自由に面を打つところを狙う。打ち手は、間違っても良いので打ち切る。勘違いでも良い。元立ちは、避けるのは禁止にしておく。
適当に自分勝手に打つことにはならないように、する必要がある。 - 「ドンパク」の小手打ちを覚えたら、打ち込みパターンの中に混ぜ込んで練習かな。最初は、難しい角度でなくても良いので、テンポやリズムでフェイントや連続技、攻めて空いた方をテンポ良く打つといったところか。昭島式は：面→引き胴→小手への相小手面→振り返って小手
