実際にやったこと
- ランニング
- 準備体操
- 足さばき
・歩み足×２（普通→小さめ）
・すり足スキップ
・送り足
・キャリオカステップ
・歩み足 前→後
・送り足 前→後
・送り足 前→引き面から後退
・伸び面（往復）
・太鼓にあわせて踏み込み（途中で、その場での踏み込み・後退踏み込み）→ 三三七拍子
・太鼓にあわせて前後切替＆前後反転
・その場で左右足の入れ替え＆コサック - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
・上下素振り
・体をさばいて斜め素振り
・正面素振り
二人組で
・三挙動の素振り（踏み込み→構えに戻らず、その場での踏み込ながら打ち込み）
・振りかぶり＆踏み込み（葵陵式）
・前進面（すり足→踏み込み）
・左右胴
・面返し胴
・片手早素振り
・早素振り
・手首回しの早素振り（肩のあたりで回して10本、真ん中へ戻して10本） - 水分補給
- 面をつけずに
・パターンの流れの復習 - 面をつけて
・面打ち切り返し×２
・一歩攻めて、元立ちが空けるトコロを継ぎ足をせずに一拍子で面 ×２
・抑えて面
・面小手
・１往復の切り返し→面→小手（体当たり）→小手面→胴→面（ぶちかまし）×３
・同上で抑えて ×２
・同上で技練（出端面→面小手→相小手面→抜き胴） - 地稽古
- 掛かり稽古
- 切り返し
- 整列
ふりかえり
- 今日は中学生クラスが多い
- 足さばきでは、先週に取り入れた「その場での踏み込み」の他、「一歩後退」も追加。
引き面につなげる。（一歩前に出て下がるのではない。）
問題は、攻め込みの勢いがある場合ということか。
左→右→中央の、その場踏み込みも、面白そう。
歩幅を大→小へと切り替える２段踏み込みも良さそう。 - 変わり早素振りの、手首回しは円陣を組んで実施。
手の握りを緩めてクルリと回すのではなく、しっかり握ったままで大回りする子がいる。
春休み明けも継続。 - パターンの打ち込みを実施。時間を測ってもらったら、これでも30秒。これでは切り返しを２往復やったら、すぐに時間切れ。勝負にならない。
切り返しにおける振りの遅さもあるが、抜けのスピード、振り返ってからの次への動きが遅い。一往復の切り返し → 面 → 小手（体当たり）→ 小手面 → 胴 → 面（ぶちかまし）この流れを基本とする。これにバリエーションを加える。・大きく打つ
・小さく打つ
・抑えて打つ
・技を混ぜる
・出端面 → 面小手 → 相小手面 → 返し胴 → 面ぶちかまし
・面すり上げ面（面受け面）→ 面小手 → 小手返し面 → 手前小手から胴 → 相面
などなど。 - 円の足さばきをやっている時間がなかった。
大きく動かなくて良いので、雑把にならず、細かく丁寧に。次回は２人組の際にやって、お互いで向き合ってやってみてはどうか。前へ出る方は追い込む。後ろへ下がる方は、間合いに入れさせない（中結よりも近くへ入れない？）。ただし前へ出る方も、近くなりすぎると打てないので中結あたりで付いていって、相手が止まったら打ち込める足を作っておく感じか。 - そろそろ、次の技練習のことも考えた方が良い。
小手→胴と手前小手→胴か。
小手を打てるようにした方が良いし、武道館のことを考えると相小手面や小手すり上げ面も。 - 面のあとは、相面→出端面→小手面→相小手面という順番か。
次は「タン→タン」で面→小手。
その次は「ドン→パン」で面→胴かな。打ちそのものは良くても、地稽古では打っていけない子も多い。
その次は「面返し胴」か。面→胴のテンポを使って「受け→返す」に持っていけないか？
「相手の竹刀を抑えて面」あるいは「小手面の要領で相手の竹刀を表から触って面」などの方法を教えてあげると良いかもしれない。返し胴も良いが、頼るようになると良くない。面→胴からの接続で何とかならないか。
その次は、抑えてシリーズ。手前小手からの胴。くるりからの面、同じく小手。
そこまで来れば、下がりながらの捌きでの技や応じ技も良いだろう。ただ、寒い時期はあまり説明に時間をかけられない。動く！ - 「ドンパク」の小手打ちを覚えたら、打ち込みパターンの中に混ぜ込んで練習かな。最初は、難しい角度でなくても良いので、テンポやリズムでフェイントや連続技、攻めて空いた方をテンポ良く打つといったところか。昭島式は：面→引き胴→小手への相小手面→振り返って小手
