実際にやったこと
- ランニング
- 準備体操
- 足さばき
・歩み足
・すり足スキップ
・左足の引き付け時に上へジャンプ
・送り足
・後ろ向きの歩み足
・後ろ向きの送り足
・引き面
・キャリオカステップ
・伸び面 → 伸び小手面
・合図にあわせて踏み込み → 三三七拍子
・合図にあわせて前後切替 → 同じく前後反転
・その場でジャンプ→ツイストジャンプ→左右足の入れ替え→コサック - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
・上下素振り
・体をさばいて斜め素振り
・正面素振り
・左右面素振り
二人組で
・三挙動の素振り（踏み込み→構えに戻らず、その場での踏み込ながら打ち込み）
・振りかぶり＆踏み込み（葵陵式）
・前進面（すり足→踏み込み）
・左右胴
・面返し胴
・片手での正面素振り
・早素振り
・手首回しの早素振り（肩のあたりで回して10本、真ん中へ戻して10本） - 水分補給
- 面をつけずに
・相切り返しシリーズ
・小手胴
・手前小手→胴 - 面をつけて（大人3人が元立ち）
・面打ち切り返し×１
・切り返し×１
・大きく面打ち（２本）を合図があるまで
・小さく面打ち（２本）で、同上
・相面２本×２回
・小手胴（２本）
・手前小手→胴（２本） - 地稽古
- 打ち込み
・面体当たり引き面→小手面
・小手面・引き胴→小手面・胴→面（下がりきらないで、その場での引き胴から） - 切り返し
- 整列
ふりかえり
- 合図にあわせて前後切替・反転は、別々で実施。
ただし、初心者が清人と壮太の二人だけで、やれていた。まぁいいか。 - 変わり早素振りは、来週から逆早素振りへ。
だいぶ手元をクルクルと回せるようになった。 - 煌生が左アキレス腱を痛めているようで、見学。
切り返しの時点で、祥太郎が右手親指を痛めて脱落。亜脱臼っぽい。
途中で龍馬がトイレ抜け。
もともと６人だったのが、ポロポロと抜けて、大人３人の元立ちに対して、ほぼマンツーマン。 - 祥太郎は今週末、道連大会。出場は微妙か。龍馬・煌生・祥太郎のチームらしい。
日曜日は４時半起きで、静岡まで錬成会に行っていたらしい。なかなか疲れが溜まっているのでは？ - 今回も少ない本数で回したが、人数が少ないのでハイペース。けっこう大変だったかも。
- 手前小手からの胴は、小手を適当に、しかしバレバレにならないように打つのがコツ。
周杜は胴打ちの後、左腰をひいてスキマを作るように抜く。腰を切って振り抜くようにさせると、時々良い感じで打てるようになってきた。
咲ちゃんは早く打とうとすると、振りが小さく弱くなってしまう。身体をさばいて竹刀を横に置くだけで、胴は打てる。こちらも時々、うまく打てていた。 - 時間的になかなか、あれこれはできない。絞ってやるしかない。
来週は「抑えて」か。抑えて面と抑えて小手。胴もあるが、これは話しだけでも良かろう。 - 面のあとは、相面→出端面→小手面→相小手面という順番か。
次は「タン→タン」で面→小手。
その次は「ドン→パン」で面→胴かな。打ちそのものは良くても、地稽古では打っていけない子も多い。
その次は「面返し胴」か。面→胴のテンポを使って「受け→返す」に持っていけないか？
「相手の竹刀を抑えて面」あるいは「小手面の要領で相手の竹刀を表から触って面」などの方法を教えてあげると良いかもしれない。返し胴も良いが、頼るようになると良くない。面→胴からの接続で何とかならないか。
その次は、抑えてシリーズ。手前小手からの胴。くるりからの面、同じく小手。
そこまで来れば、下がりながらの捌きでの技や応じ技も良いだろう。ただ、寒い時期はあまり説明に時間をかけられない。動く！ - 「ドンパク」の小手打ちを覚えたら、打ち込みパターンの中に混ぜ込んで練習かな。最初は、難しい角度でなくても良いので、テンポやリズムでフェイントや連続技、攻めて空いた方をテンポ良く打つといったところか。昭島式は：面→引き胴→小手への相小手面→振り返って小手
