実際にやったこと
- ランニング
- 準備体操
- 足さばき
・歩み足
・すり足スキップ
・左足の引き付け時に上へジャンプ → 前へジャンプ
・送り足
・後ろ向きの歩み足
・後ろ向きの送り足
・引き面
・キャリオカステップ
・伸び面 → 伸び小手面
・合図にあわせて踏み込み → 犬のおまわりさん
・合図にあわせて前後切替 → 同じく前後反転
・その場でジャンプ→ツイストジャンプ→左右足の入れ替え→コサック - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
・上下素振り
・体をさばいて斜め素振り
・正面素振り
二人組で
・三挙動の素振り（踏み込み→構えに戻らず、その場での踏み込ながら打ち込み）
・振りかぶり＆踏み込み（葵陵式）
・前進面（すり足→踏み込み）
・左右胴
・面返し胴
・片手での正面素振り
・早素振り
・逆早素振り - 水分補給
- 面をつけずに
・相切り返しシリーズ
・面→小手
・抑えて小手→抑えて胴 - 面をつけて（大人3人が元立ち）
・面打ち切り返し×１
・切り返し×１
・大きく面打ち（２本）を合図があるまで
・小さく面打ち（２本）で、同上
・相面２本×２回
・抑えて面→同じく小手→同じく面→同じく小手
・抑えて面→同じく胴→同じく面→同じく胴 - 地稽古
- 打ち込み
・面体当たり引き面→小手面
・小手面・引き胴→小手面・胴→面（下がりきらないで、その場での引き胴から） - 切り返し
- 整列
ふりかえり
- 逆早素振りをスタート。過去に１回やったことを覚えている者もあり。
急いでやると、手足が狂ってくる。 - 元立ちが少ないので、自分でも面をつけて、元立ちは計３人。
- 長谷川さんの孫、「かんな」が来ていた。渡辺空も。
- 来週は、もっと自分から仕掛けられるように、か。「避けいる」という訳にもいかないだろうから、「相手の対応にあわせて」か。
- 面のあとは、相面→出端面→小手面→相小手面という順番か。
次は「タン→タン」で面→小手。
その次は「ドン→パン」で面→胴かな。打ちそのものは良くても、地稽古では打っていけない子も多い。
その次は「面返し胴」か。面→胴のテンポを使って「受け→返す」に持っていけないか？
「相手の竹刀を抑えて面」あるいは「小手面の要領で相手の竹刀を表から触って面」などの方法を教えてあげると良いかもしれない。返し胴も良いが、頼るようになると良くない。面→胴からの接続で何とかならないか。
その次は、抑えてシリーズ。手前小手からの胴。くるりからの面、同じく小手。
そこまで来れば、下がりながらの捌きでの技や応じ技も良いだろう。ただ、寒い時期はあまり説明に時間をかけられない。動く！ - 「ドンパク」の小手打ちを覚えたら、打ち込みパターンの中に混ぜ込んで練習かな。最初は、難しい角度でなくても良いので、テンポやリズムでフェイントや連続技、攻めて空いた方をテンポ良く打つといったところか。昭島式は：面→引き胴→小手への相小手面→振り返って小手
