実際にやったこと
- 準備体操
- 足さばき
・歩み足
・すり足スキップ
・左足の引きつけ時に上へジャンプ
・左足の引きつけ時に前へジャンプ
・送り足
・後ろ向きの歩み足
・後ろ向きの送り足
・引き面
・伸び面 → 伸び小手面
・連続踏み込み → 犬のおまわりさん
・前進→右回り（２周）→前進→左回り（２周）→前進
・合図にあわせて前後切替 → 左右切り替え
・左足を前にしての送り足
・その場でジャンプ→ツイストジャンプ→左右足の入れ替え→コサック - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
・上下素振り
・斜め素振り
・正面素振り
二人組で
・三挙動の素振り（踏み込み→構えに戻らず、その場での踏み込ながら打ち込み）
・踏み込み＆振りかぶり
・前進面（すり足→踏み込み→その場）
・左右胴
・面返し胴
・片手正面素振り
・早素振り
・左右面早素振り（左右をそれぞれ２本ずつ連続） - 水分補給
- 相切り返しシリーズ
- 面をつけずに大人元立ちで
・小手打ち（斜めにならず、竹刀に平行にまっすぐ） - 面をつけて（大人３人が元立ち）
・面打ち切り返し
・切り返し
・大きく面×２ → 小さく鋭く面×２
・出端面
・出小手
・返し胴 - 地稽古（３回）
- 打ち込み
・面体当たり引き面→小手面
・小手面引き胴×２→面（下がりきらずにその場で引き胴→面） - 切り返し
- 整列
ふりかえり
- 足さばきに、円の足さばきを追加。来週からもやろう。
- 面打ち切り返しに鋭さがない。
左足の引きつけが「ダラッ」としていると、打ちの鋭さがない。足をピッと引き付けることで、最後の冴えが出てくる。 - 時間不足で、ヘンテコ早素振りは省略。ヘンテコ早素振りは、一通りの復習フェーズ。
今回は、左右面を２本ずつ打つの切り返し早素振り。
次回は、もう１回。まずは元立ちを立てずに、空を打つ素振りから。
以後、ひと通りの復習をしながら、前後左右には切り返しをプラス、逆早素振りにも切り返しをプラス。などで凌ごう。 - 焦ってもよくはないが、このペースでやっていると、全然バリエーションもやれないし、そもそもできるような気がしない。
どう、基本的なことを確実にやりながら、発展型にもっていくか…？
近い間合いでやっているためか、足がいいかげんでもできてしまうのがマズイ。鋭い出足を作っていくには、どうするか？？？？ - 技練は、以下のような技か。
・出端面
・出小手
・抜き胴
・返し胴
・小手返し面（前・後ろ）
・小手すり上げ面（表・裏）
・面すりあげ面（前・後ろ）
・相小手面
・小手抜面（上・下）
・面あまし面（左後ろ）
まずは、出端面・相小手面・返し胴
ただし１回の稽古で３種目は、時間的に欲張りすぎ。せいぜい２つか。 - 面のあとは、相面→出端面→小手面→相小手面という順番か。
次は「タン→タン」で面→小手。
その次は「ドン→パン」で面→胴かな。打ちそのものは良くても、地稽古では打っていけない子も多い。
その次は「面返し胴」か。面→胴のテンポを使って「受け→返す」に持っていけないか？
「相手の竹刀を抑えて面」あるいは「小手面の要領で相手の竹刀を表から触って面」などの方法を教えてあげると良いかもしれない。返し胴も良いが、頼るようになると良くない。面→胴からの接続で何とかならないか。
その次は、抑えてシリーズ。手前小手からの胴。くるりからの面、同じく小手。
そこまで来れば、下がりながらの捌きでの技や応じ技も良いだろう。ただ、寒い時期はあまり説明に時間をかけられない。動く！ - 「ドンパク」の小手打ちを覚えたら、打ち込みパターンの中に混ぜ込んで練習かな。最初は、難しい角度でなくても良いので、テンポやリズムでフェイントや連続技、攻めて空いた方をテンポ良く打つといったところか。昭島式は：面→引き胴→小手への相小手面→振り返って小手
