実際にやったこと
- 準備体操
- 足さばき（１列で）
・歩み足
・すり足スキップ
・左足の引きつけ時に上へジャンプ → 左足の引きつけ時に前へジャンプ
・送り足
・後ろ向きの歩み足
・後ろ向きの送り足
・引き面 → 引き胴
・キャリオカステップ
・前進→右回り（２周）→前進→左回り（２周）→前進
・合図にあわせて踏み込み → 合図にあわせて相小手面の踏み込み
・合図にあわせて前後切替 → 左右切り替え
・左足を前にしての送り足
・その場でジャンプ→ツイストジャンプ→左右足の入れ替え→コサック - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
・上下素振り
・斜め素振り
・正面素振り
二人組で
・三挙動の素振り（踏み込み→構えに戻らず、その場での踏み込ながら打ち込み）
・踏み込み＆振りかぶり
・前進面（すり足→踏み込み→その場）
・左右胴
・面返し胴
・片手正面素振り
・早素振り
・超高速早素振り（15本一息） - 水分補給
- 面をつけずに（２人組で体育館の長辺を使って）
・相切り返し（縦）
・相切り返し（カニ）
・伸び面の追い込み×２
・大きい面の追い込み×２
・小さく鋭い面での追い込み×１ - 水分補給＆休憩
- 面をつけて（大人３人が元立ちに混じって）
・面打ち切り返し
・大きく面×２ → 小さく鋭く面×２
・まっすぐ小手×２ → 面よけに小手×２
・小手面×２ → 小手胴×２
・相面２本×２回 …を２セット
・相面から面返し胴
・相面から相小手面 - 地稽古（３回）
- かかり稽古（大人元立ち）
・時間短く（４～５本程度の打ち込み） - 一息での切り返し
- 整列
ふりかえり
- 中学生がテストらしく、小学生のみ８名。
- 無駄に場所が広いので、長辺を使っての追い込み。
ただし面をつけてはキツイ（暑い）ので、面なしで。
高橋さんも一緒にやっていたが、相当キツそう。子供も大変だったろう。
面を着ける前には、５分ほど休憩。 - 小手打ちは、特に面→小手が忘れているようだ。
- 相面２本は、テンポを忘れている。面を打った後に大きく伸びてしまうので、振り返ってからも相互の距離が遠すぎて、一足でなど到底、打てない。
来週はエア剣で、このテンポの復習をやる必要があるだろう。（抜けと半転どちらも） - 相小手面はお互いにツッコミすぎるため、うまくいかない子が続出。
これもエア剣が良いだろう。
素早いパターン系は、すべてエア剣でやってからの方が良いかも。 - 技練は、以下のような技か。
・出端面
・出小手
・抜き胴
・返し胴
・小手返し面（前・後ろ）
・小手すり上げ面（表・裏）
・面すりあげ面（前・後ろ）
・相小手面
・小手抜面（上・下）
・面あまし面（左後ろ）
まずは、出端面・相小手面・返し胴
ただし１回の稽古で３種目は、時間的に欲張りすぎ。せいぜい２つか。 - 面のあとは、相面→出端面→小手面→相小手面という順番か。
次は「タン→タン」で面→小手。
その次は「ドン→パン」で面→胴かな。打ちそのものは良くても、地稽古では打っていけない子も多い。
その次は「面返し胴」か。面→胴のテンポを使って「受け→返す」に持っていけないか？
「相手の竹刀を抑えて面」あるいは「小手面の要領で相手の竹刀を表から触って面」などの方法を教えてあげると良いかもしれない。返し胴も良いが、頼るようになると良くない。面→胴からの接続で何とかならないか。
その次は、抑えてシリーズ。手前小手からの胴。くるりからの面、同じく小手。
そこまで来れば、下がりながらの捌きでの技や応じ技も良いだろう。ただ、寒い時期はあまり説明に時間をかけられない。動く！ - 「ドンパク」の小手打ちを覚えたら、打ち込みパターンの中に混ぜ込んで練習かな。最初は、難しい角度でなくても良いので、テンポやリズムでフェイントや連続技、攻めて空いた方をテンポ良く打つといったところか。昭島式は：面→引き胴→小手への相小手面→振り返って小手
