実際にやったこと
- 準備体操
- 足さばき
・歩み足
・すり足スキップ
・左足の引きつけ時に上へジャンプ → 左足の引きつけ時に前へジャンプ
・送り足
・後ろ向きの歩み足
・後ろ向きの送り足
・引き面
・キャリオカステップ
・円の足さばき（前進→右回り（２周）→前進→左回り（２周）→前進）
・伸び面
・合図にあわせて踏み込み → 相小手面の踏み込み
・合図にあわせて前後切替 → 左右切り替え
・左足を前にしての送り足
・その場でジャンプ→ツイストジャンプ→左右足の入れ替え→コサック - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
・上下素振り
・斜め素振り
・正面素振り
・小手面胴の素振り
・胴の三挙動の素振り
二人組で
・三挙動の素振り（踏み込み→構えに戻らず、その場での踏み込ながら打ち込み）
・前進面（すり足→踏み込み→その場）
・左右胴
・面返し胴
・片手早素振り
・早素振り
・逆早素振り - 水分補給
- 面をつけずに
・かかり手が一歩攻め → 元立ちが大きくはっきり下がってから前へ → 出端面
・同上から出小手 - 面をつけて（大人２人が元立ちに混じって）
・面打ち切り返し
・切り返し
・大きく面（４本・以下同じ）
・小さく鋭く面
・相面２本×２×２
・出端面×２
・出小手×２
・返し胴×２ - まわり稽古×３
- かかり稽古（大人が元立ち）
- 一呼吸の切り返し
- 整列
ふりかえり
- 岳が整列の号令をかける。立派な発声。
- 市民大会での好調の影響か、素振り等での声が良い。
- 攻めに対して、一歩下ってからの技練習をやってみる。
最初の間合は切先あたり、元立ちははっきりと大きく下ってから面を打たせた。
下ってから面を打つタイミングは、元立ちの任意にしようかと思ったが（その方が溜めの練習になると思って）、ゴチャゴチャになりそうなので、やめた。 - テンポ的には、まぁまぁうまくいった。
あかりちゃんが、うまく打てている。踏み込みや手をまっすぐ伸ばすのが足りなかったが、言うと立派になった。（すぐに戻るけど。）来週は小手への応じ技か？（間合のどん詰まりに注意）
もう一回は継続かな？ - あかりちゃんの道着が「刺し子」から白道着に変更。よく似合う。
- 地稽古では、咲ちゃんと周杜のやりあいが非常に良かった。双方が自分から打ち、抜けている。ちょっと接触を避けて腰が引けるような気もするが、すごい進歩。
- 技練は、以下のような技か。
・出端面
・出小手
・抜き胴
・返し胴
・小手返し面（前・後ろ）
・小手すり上げ面（表・裏）
・面すりあげ面（前・後ろ）
・相小手面
・小手抜面（上・下）
・面あまし面（左後ろ）
まずは、出端面・相小手面・返し胴
ただし１回の稽古で３種目は、時間的に欲張りすぎ。せいぜい２つか。 - 面のあとは、相面→出端面→小手面→相小手面という順番か。
次は「タン→タン」で面→小手。
その次は「ドン→パン」で面→胴かな。打ちそのものは良くても、地稽古では打っていけない子も多い。
その次は「面返し胴」か。面→胴のテンポを使って「受け→返す」に持っていけないか？
「相手の竹刀を抑えて面」あるいは「小手面の要領で相手の竹刀を表から触って面」などの方法を教えてあげると良いかもしれない。返し胴も良いが、頼るようになると良くない。面→胴からの接続で何とかならないか。
その次は、抑えてシリーズ。手前小手からの胴。くるりからの面、同じく小手。
そこまで来れば、下がりながらの捌きでの技や応じ技も良いだろう。ただ、寒い時期はあまり説明に時間をかけられない。動く！ - 「ドンパク」の小手打ちを覚えたら、打ち込みパターンの中に混ぜ込んで練習かな。最初は、難しい角度でなくても良いので、テンポやリズムでフェイントや連続技、攻めて空いた方をテンポ良く打つといったところか。昭島式は：面→引き胴→小手への相小手面→振り返って小手
