実際にやったこと
- 準備体操
- 足さばき
・歩み足（往復・以下同じ）
・すり足スキップ
・左足の引きつけ時に上へジャンプ
・左足の引きつけ時に前へジャンプ
・送り足
・行きは前向き送り足→帰りは後ろ向きの送り足
・前向き送り足→体当たり引き面→後ろ送り足
・キャリオカステップ（往復）
・伸び面（エアで手を付けて）
・伸び小手面
・合図にあわせて踏み込み（往復・中学生は復路は相小手面で）
・合図にあわせて前後切替＆反転
・左足/右足を入れ替えながら送り足
・その場でジャンプ→ツイストジャンプ→左右足の入れ替え→コサック - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
・上下素振り
・斜め素振り
・エア三挙動で復習
・正面素振り
二人組で
・三挙動の素振り（踏み込み→構えに戻らず、その場での踏み込ながら打ち込み）
・一挙動の素振り（すり足→踏み込み）
・左右胴
・面返し胴
・片手早素振り
・早素振り
・左右の足の入れ替え早素振り - 水分補給
- （面をつけて・大人２人が入って全体でまわる）
・一呼吸の切り返し
・大きい面（４本×２）
・小さく面（４本×２）
・大きく小手面（４本）
・するどく小手面（４本）
・相面（４回）
・相面×２（２回）
・相小手面（４本）
・小手に対する応じ技 - まわり稽古
- かかり稽古
- 切り返し
- 整列
ふりかえり
- 鑓水中での稽古。かなり寒い。
- エアでの素振りを復習。
振り上げる時に、手の内が崩れたり、脇が開いたりする子が意外といる。
来週も！ - 大人が少なく、子ども６人に対して大人２人。
大人も混ぜて、子ども同士でもやりながら回す。
基本は４本ずつで回したが、「待ち」が出るので本数が少なくなってしまう。 - 壮汰の走り込み打ちが、ちょっとマシな感じだが、メリハリがあるようだった。今回限りかもしれないが。
稽古の途中で面をとって目を擦っていた。泣いていたのではなく、花粉症らしい。
錬成会では、そうはいかないぞ～。 - 友心館錬成会での学びから、剣先を相手にむけたトコロから鋭く面を練習。
相手の竹刀から、自分の竹刀を簡単に離さないようにして面を打たせる。まだ継ぎ脚などが多く、これだけではマダマダ。 - 子どもの元立ちもいたので、昭島式の打ち込みは先送り。
- 技練は、以下のような技か。
・出端面
・出小手
・抜き胴
・返し胴
・小手返し面（前・後ろ）
・小手すり上げ面（表・裏）
・面すりあげ面（前・後ろ）
・相小手面
・小手抜面（上・下）
・面あまし面（左後ろ）
まずは、出端面・相小手面・返し胴
ただし１回の稽古で３種目は、時間的に欲張りすぎ。せいぜい２つか。 - 面のあとは、相面→出端面→小手面→相小手面という順番か。
次は「タン→タン」で面→小手。
その次は「ドン→パン」で面→胴かな。打ちそのものは良くても、地稽古では打っていけない子も多い。
その次は「面返し胴」か。面→胴のテンポを使って「受け→返す」に持っていけないか？
「相手の竹刀を抑えて面」あるいは「小手面の要領で相手の竹刀を表から触って面」などの方法を教えてあげると良いかもしれない。返し胴も良いが、頼るようになると良くない。面→胴からの接続で何とかならないか。
その次は、抑えてシリーズ。手前小手からの胴。くるりからの面、同じく小手。
そこまで来れば、下がりながらの捌きでの技や応じ技も良いだろう。ただ、寒い時期はあまり説明に時間をかけられない。動く！ - 「ドンパク」の小手打ちを覚えたら、打ち込みパターンの中に混ぜ込んで練習かな。最初は、難しい角度でなくても良いので、テンポやリズムでフェイントや連続技、攻めて空いた方をテンポ良く打つといったところか。昭島式は：面→引き胴→小手への相小手面→振り返って小手
