実際にやったこと
- 準備体操
- 足さばき
・歩み足
・すり足スキップ
・左足の引きつけ時に上へジャンプ
・左足の引きつけ時に前へジャンプ
・送り足
・後ろ向きの歩み足
・同上で送り足
・引き面
・キャリオカステップ
・伸び面
・伸び小手面
・合図にあわせて踏み込み → 犬のおまわりさん
・合図にあわせて前後切替 → 合図にあわせて前後反転
・円の足さばき
・左足/右足を入れ替えながら送り足
・その場でジャンプ→ツイストジャンプ→左右足の入れ替え→コサック - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
・上下素振り
・斜め素振り
・エア三挙動で復習
・正面素振り
二人組で
・三挙動の素振り（踏み込み→構えに戻らず、その場での踏み込ながら打ち込み）
・一挙動の素振り（すり足→踏み込み）
・相左右面での素振り（前５本、後ろ５本）
・左右胴
・面返し胴
・早素振り（30本） - 水分補給
- （面をつけて・大人２人が入って全体でまわる）
・面打ち切り返し
・切り返し
・大きい面（４本×２）
・小さく面（４本×２・先革で相手の竹刀の中央辺りを触わりながら入って）
・相面（３本×２）
・小手面（４本）
・相小手面（４本）
・面に対する応じ技
・打ち込み（昭島式３種セット） - まわり稽古
- かかり稽古
- 切り返し
- 整列
ふりかえり
- エアでの素振りを復習。
振り上げる時に、手の内が崩れたり、脇が開いたりする子がまだいる。 - 大人が少なく、子ども６人に対して大人２人。
大人も混ぜて、子ども同士でもやりながら回す。
基本は４本ずつで回したが、「待ち」が出るので本数が少なくなってしまう。壮汰も途中から入ってきたので、なおさら。
壮汰は固定にして、時間がかかるので、２回に１回くらいでやるのがペースとしては合う（同じ内容を２回やると、できる子→壮汰→できる子、でちょうど周りとペースが合う。途中で「もう１本」と声をかけて、他はどんどんやらせる。） - 以前に特に基本組で、後退時に踵が着いているのが気になっていたので点検。
２人組で向き合った状態で相左右面（連続で前進５，後退５）。
やはり踵をついてしまう子が多い。龍馬までついている！
来週も継続的にやった方が良い。連続で後退するようにさせる必要がある。足さばきで竹刀をもたせて素振りをさせるのも、一つの方法だろう。
- 錬成会での学びから、剣先を相手の竹刀中央に触らせてから打つようにやらせた。少しは意識ができるだろう。
ただし、継ぎ脚をしない、は全然ダメになる。 - 子どもの元立ちもいたが、昭島式の打ち込みを断行。どの程度できていたかは、不明。
元立ちが下がらなければならないのだが、やれば良いだろう。 - 技練は、以下のような技か。
・出端面
・出小手
・抜き胴
・返し胴
・小手返し面（前・後ろ）
・小手すり上げ面（表・裏）
・面すりあげ面（前・後ろ）
・相小手面
・小手抜面（上・下）
・面あまし面（左後ろ）
まずは、出端面・相小手面・返し胴
ただし１回の稽古で３種目は、時間的に欲張りすぎ。せいぜい２つか。 - 面のあとは、相面→出端面→小手面→相小手面という順番か。
次は「タン→タン」で面→小手。
その次は「ドン→パン」で面→胴かな。打ちそのものは良くても、地稽古では打っていけない子も多い。
その次は「面返し胴」か。面→胴のテンポを使って「受け→返す」に持っていけないか？
「相手の竹刀を抑えて面」あるいは「小手面の要領で相手の竹刀を表から触って面」などの方法を教えてあげると良いかもしれない。返し胴も良いが、頼るようになると良くない。面→胴からの接続で何とかならないか。
その次は、抑えてシリーズ。手前小手からの胴。くるりからの面、同じく小手。
そこまで来れば、下がりながらの捌きでの技や応じ技も良いだろう。ただ、寒い時期はあまり説明に時間をかけられない。動く！ - 「ドンパク」の小手打ちを覚えたら、打ち込みパターンの中に混ぜ込んで練習かな。最初は、難しい角度でなくても良いので、テンポやリズムでフェイントや連続技、攻めて空いた方をテンポ良く打つといったところか。昭島式は：面→引き胴→小手への相小手面→振り返って小手
