実際にやったこと
- 準備体操
- 足さばき
・歩み足
・すり足スキップ
・左足の引きつけ時に上へジャンプ
・左足の引きつけ時に前へジャンプ
・送り足
・細かく送り足
・後ろ向きの歩み足
・後ろ向きの送り足
・キャリオカステップ
・引き面
・伸び面
・伸び小手面
・連続踏み込み
・合図にあわせて前後切替/反転
・その場でジャンプ→ツイストジャンプ→左右足の入れ替え→コサック - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
・上下素振り
・斜め素振り
・正面素振り
二人組で
・三挙動の素振り（踏み込み→構えに戻らず、その場での踏み込ながら打ち込み）
・一挙動の素振り（すり足→踏み込み）
・左右胴
・面返し胴
・片手正面素振り
・早素振り
・超速早素振り（15本） - 水分補給
- 小手打ちの確認
・大人が２人右小手だけをつけて
・その場打ちを１０本×２回 - （面をつけて・大人３人が元立ち）
・面打ち切り返し
・切り返し
・大きく面打ち（３本）
・コンパクトに鋭く面打ち（相手の竹刀に触りながら）
・小手面
・胴（表の上から払って・裏後手を打つように）
・相面（１本打ち×４） - まわり稽古
- 打ち込み
（大人元立ち２人で、ぐるぐる回し）
・面体当たり引き面→小手面
・面体当たり引き胴→小手面 - 一呼吸の切り返し
- 整列
ふりかえり
- 足さばきは、今日は何となくスピーディに進んだ。
素振りも、だいたいいつも通りにやれた。 - 面をつける前に小手打ちの確認
・するどくパコッ！となるように。
・先革で小手筒の中頃を狙う。
・手の内と踏み込み
・打突時に手元が剣先よりも極端に下にならない。ほぼ水平に。
睦美ちゃんは、あいかわらずうまく打てない。そもそも握りが悪い。強く打とうとすると大振りしようとするので、それで強く打たれても痛いだけ。
握りを修正して、竹刀が水平になる瞬間に打つようにさせると、たまにパコッと打てた。
その他の子もあわせて、次週も継続。 - 大人の元立ちが少なく、高橋さんにだけ入ってもらう。久しぶりに子ども同士で組ませて、自分も全体を見ながら指揮。
・やはり切り返しで踵をつけるのがいる。龍馬、睦美、壮汰、あかり。 - 壮汰は、言えばその場だけはやる。面打ちで、ス～（一歩詰める）、（左足を前に出さずに、動いても仕方ない）ポンッで打たせる。付きっきりでないと、身につかなさそう。
- 打ち込みでは面をつけて受ける。自分の順番がきても、ポヤッとしているのが数名。
- 技練は、以下のような技か。
・出端面
・出小手
・抜き胴
・返し胴
・小手返し面（前・後ろ）
・小手すり上げ面（表・裏）
・面すりあげ面（前・後ろ）
・相小手面
・小手抜面（上・下）
・面あまし面（左後ろ）
まずは、出端面・相小手面・返し胴
ただし１回の稽古で３種目は、時間的に欲張りすぎ。せいぜい２つか。 - 面のあとは、相面→出端面→小手面→相小手面という順番か。
次は「タン→タン」で面→小手。
その次は「ドン→パン」で面→胴かな。打ちそのものは良くても、地稽古では打っていけない子も多い。
その次は「面返し胴」か。面→胴のテンポを使って「受け→返す」に持っていけないか？
「相手の竹刀を抑えて面」あるいは「小手面の要領で相手の竹刀を表から触って面」などの方法を教えてあげると良いかもしれない。返し胴も良いが、頼るようになると良くない。面→胴からの接続で何とかならないか。
その次は、抑えてシリーズ。手前小手からの胴。くるりからの面、同じく小手。
そこまで来れば、下がりながらの捌きでの技や応じ技も良いだろう。ただ、寒い時期はあまり説明に時間をかけられない。動く！ - 「ドンパク」の小手打ちを覚えたら、打ち込みパターンの中に混ぜ込んで練習かな。最初は、難しい角度でなくても良いので、テンポやリズムでフェイントや連続技、攻めて空いた方をテンポ良く打つといったところか。昭島式は：面→引き胴→小手への相小手面→振り返って小手
