実際にやったこと
- ランニング
- 準備体操
- 足さばき
・歩み足のすり足
・すり足スキップ
・送り足
・後ろ向きの歩み足すり足
・後ろ向きの送り足
・伸び面
・伸び小手面
・連続踏み込み
・前後切替
・前後反転 - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
・上下素振り
・斜め素振り
・正面素振り
・左右面素振り
二人組で
・三挙動
・三挙動で踏み込み
・左右胴
・面返し胴
・片手早素振り
・早素振り - 各グループに分かれて…
・相切り返しシリーズ
・返し胴の早素振り
・木刀での面打ち（小手で受ける）
・面返し胴
→ 生田が打って、軽くステップバックして返し胴を打つ
・面打ち（残心の仕上げ方）
→ まっすぐ抜ける・当たって半転。 - 面をつけて
生田が面をつけてトレインで受ける。
・面を打って抜けて、決める。
・面を打って当たり、半転して引っ張り決める。
・生田が面を打つので、返し胴 - 地稽古
- 打ち込み
・１人１回
ふりかえり
- 打って決める感じは、全然わかっていない。他人の動きを見ていないからだろう。
・移動しながら、振り返る
・振り返る前に腕が落ちる。
・振り返る時に腕が落ちている。
→ 上から降ろす。
・せかせかと振り返りながら、構え始める。
→ 慌ただしさが目立って、決めた感が不足。 - 返し胴は、まぁまぁできるが、スピード感がまだまだ、これから。
・遅い原因はステップバックが大きかったり、ノンビリしている。
→ これは返し胴の早素振りを、テンポ良くすることでできるようになるはず。 - 次はまた「一歩で打つ」稽古をプラスかな…？
斜めの小手打ちの練習も良いだろう（軌道の練習から）。 - 大人稽古の時間には、桜上水剣友会の稽古でひたすらパターンの打ち込み。
野崎・成田・平田も参加してやっていた。身体の動きが鈍いので、役には立つだろう。スムーズな体さばき・太刀さばきの稽古には良い。
…が、いかんせん長過ぎる気がする。これでは「もたせる稽古」になってしまうだろう。
また、動きで勝つだけの剣道になってしまうので、上にあがると通用しない。
