実際にやったこと
- ランニング
- 準備体操
- 水分補給
- 足さばき
・歩み足
・すり足スキップ
・送り足
・送り足（早く）
・キャリオカステップ
・後ろむきの歩み足
・後ろむきの送り足
・引き面
・伸び面
・伸び小手面
・合図にあわせて踏み込み＆三三七拍子
・合図にあわせて前後切替＆前後反転 - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
・上下素振り
・体をさばいて斜め素振り
・正面素振り
二人組で
・三挙動の素振り（踏み込み）
・振りかぶり＆踏み込み（葵陵式）
・前進面（すり足→踏み込み）
・左右胴
・面返し胴
・片手早素振り
・早素振り
・前後左右の早素振り（逆まわし） - 水分補給
- 面をつけずに
・相切り返しシリーズ
・一足一刀から継足をしないで面
・面返し胴の確認
・面→小手
・抑えて小手 - 面をつけて
・追い面（面体当たり→面５本×２×２）
・追い小手面（面体当たり→小手面３回×２）
・追い小手面胴（面体当たり→小手面胴２回×２）
・出端面
・一歩入って面を誘って、返し胴
・抑えて面
・抑えて小手 - 地稽古
- 掛かり稽古
- 切り返し
- 整列
ふりかえり
- いつもよりペースアップして時間をかせぐ。
足さばきは前の列が到着しないうちに、次の列を出発させる。これだけでもだいぶ早まった気がする。素振りの終了が５分以上早くなったと思われる。 - 素振りは、１回１回をしっかり止めて振らせる。
見込みで次へ次へ行こうとするので、手が先に動いている。 - 前後左右の早素振りは、逆回転を始める。
予想通りこんがらがっている。しばらくは、このやり方か。
その後、左右面をしながら、で春休みだろう。
残り期間が微妙なら、「左右入れ替え」を少しやっても良いだろう。 - 面→小手は、少し間合いの感覚を忘れている。突っ込みすぎが多い。
・最初の間合いに注意
・先革で捉える
・その場で打つ - 面返し胴も間合いに注意。最初が近すぎると、誘いの段階で打たれてしまう。
- 今までは「一歩で」打つことを強調してきたが、一歩入って打つやり方をやるのは、なぜか？特に出端面では「相手が一歩入って打つところを狙って」やっていたのに、一歩入るようなやり方をするのは、なぜか？説明してきた内容に違いがある！！
最大の違いは、「助走をつけて」と「抑えて（攻めて）」の違い。助走をつけないと打てない人は、助走中も剣先が動く。そこを打てる。
抑えては剣先が上がっていない。剣先で相手の竹刀を邪魔している。剣道の技は表裏の関係があり、◯◯には強いが、××には弱いという相性がある。ジャンケンと同じ。そこで読むのが「相手と目を合わせ、気持ちを読む」ということが必要になる。 - 光龍館の似非タイヤ打ちは、大人元立ちでも良いが、間隔が課題か。
鑓水中は狭いので、何かやってみる良い機会かもしれないが、妙案がないな。 - 足を動かすアイデア。
楕円を描くように「前→前→右→後→後→左」を繰り返す。大雑把にならず、細かく丁寧に。
さらにはお互いで向き合ってやってみる。前へ出る方は追い込む。後ろへ下がる方は、間合いに入れさせない（中結よりも近くへ入れない？）。ただし前へ出る方も、近くなりすぎると打てないので中結あたりで付いていって、相手が止まったら打ち込める足を作っておく感じか。
これを１分から始めて、２分やれたら、かなりキツイだろう。試合などでの、対応足さばきにならないか？ - 面のあとは、相面→出端面→小手面→相小手面という順番か。
次は「タン→タン」で面→小手。
その次は「ドン→パン」で面→胴かな。打ちそのものは良くても、地稽古では打っていけない子も多い。
その次は「面返し胴」か。面→胴のテンポを使って「受け→返す」に持っていけないか？
「相手の竹刀を抑えて面」あるいは「小手面の要領で相手の竹刀を表から触って面」などの方法を教えてあげると良いかもしれない。返し胴も良いが、頼るようになると良くない。面→胴からの接続で何とかならないか。
その次は、抑えてシリーズ。手前小手からの胴。くるりからの面、同じく小手。
そこまで来れば、下がりながらの捌きでの技や応じ技も良いだろう。ただ、寒い時期はあまり説明に時間をかけられない。動く！ - 「ドンパク」の小手打ちを覚えたら、打ち込みパターンの中に混ぜ込んで練習かな。最初は、難しい角度でなくても良いので、テンポやリズムでフェイントや連続技、攻めて空いた方をテンポ良く打つといったところか。昭島式は：面→引き胴→小手への相小手面→振り返って小手
