トレーニングの「質」

トレーニングの『質』っていうのは『目的に対する内容の正しさ』×『思った事を実行できる正確さ』×『実施された量』の総量のこと。
決して正しいフォームを意識する、とか体幹が云々とかの断片的なことで言い切れるものではありません。