今日の予定
- ランニング・準備体操
・秀治先生に一任 - 水分補給
- 足さばき
・跳ぶように送り足
・送り足で、往復
・伸び面の足
– 笛の合図で踏み込み
・伸び小手面の足
・面の連続踏み込み
・笛の合図で前後反転
・笛の合図で前後反転時に踏み込み（打ち）
・笛の合図で逆進反転
・笛の合図で逆進踏み込み - 竹刀をもって足さばき
・構えたままで送り足
★目線は前
★剣先は相手を突き刺すつもりで
★振り返り方に注意（大きく、剣先を相手に→必要であればガード）
・構えたままで踏み込み
★板の目にそって、足を出す
★右足を上げすぎない。膝を出す
★一足で、継ぎ足をしない
・笛にあわせて、すり足で一挙動の面
・笛にあわせて、踏み込み足で一挙動の面（最後は面で伸びる）
・すり足から、真ん中辺りで笛に合わせて面
★腕を下げない、むしろ上げる - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
★手の内の確認
★振り上げた時に、左拳の下から前が見える
★振り上げた時に、左肘が伸びっぱなしにならない
・手首まわし
・上下振り
・斜め振り
・三挙動
・正面素振り
★足を出しながら、振り上げる
★手の内を変えない
★左小指・薬指を、緩めない
・左右面素振り・２人組で
・左右胴
・返し胴
・早素振り（笛の合図ですり足→それぞれのペースで）
★右足が内向き（左向き）にならない。まっすぐ前・元立ちに合わせて振る。
– 一挙動で面（すり足、踏み込み）
– 抜き胴 - 休憩・水分補給
- 技練習
★先生を囲んで
・出端面（大きく、小さく。すり足、踏み込んで）
・抜き胴（大きく、小さく）
・相小手面（小さく：すばやくコンパクトに踏み込んで）★お互い同士で
・抜き胴
・返し胴
・小手返し面
・出端面（エア） - 水分補給
- 面をつけて
・すり足切り返し
・（普通に）面打ち、胴打ち - 面外し・水分補給・汗拭き
- 整列・挨拶
実際にやったこと
- ランニング・準備体操
- 水分補給
- 足さばき
・跳ぶように送り足
・送り足で、往復
・伸び面の足
・伸び小手面の足
・笛の合図で前後反転
・笛の合図で逆進反転 - 水分補給
- 整列・挨拶
- 素振り
★手の内の確認
★振り上げた時に、左拳の下から前が見える
★振り上げた時に、左肘が伸びっぱなしにならない
・手首まわし
・三挙動
・上下振り
・斜め振り
・正面素振り
★足を出しながら、振り上げる
★手の内を変えない
★左小指・薬指を、緩めない
・２人組で
・左右胴
・返し胴
・早素振り（笛の合図ですり足→それぞれのペースで） - 休憩・水分補給
- 技練習
★先生を囲んで
・出端面（すり足で大きく、踏み込んで大きく、踏み込んで小さく）
・抜き胴
★お互い同士で
・抜き胴
・小手返し面
・出端面（エア） - 水分補給
- 面をつけて
・面打ち切り返し×１
・普通に切り返し×１
・４人元立ちに連続で、面体当たり引き面→面、引きコテ、引き胴、最後は面
・同じように小手面で打つ。
★大事なことは、呼吸法。連続した動きの中で、息継ぎのタイミング。
★中学生は、基本的に３本は一呼吸。次へのつなぎで素早く吸う。 - 整列・挨拶
振り返り
- 囲みでの技練では「相小手面」を忘れた。
- ちょっと雰囲気が白け気味な感じがした。
- 山田秀ほ、が休会だそうだ。コロナ休みで、気が切れたようだ。
- 竹刀をもっての足さばきもやりたいところ。ただし対人的な部分もやっていかないと。涼しくなってきたら、一気に基本強化と技の習得といきたい。
